風呂

アメリカを初め、海外とは違い日本人は風呂にお湯を入れ、お湯に浸かるという傾向にある。では、お風呂に浸かることでどのような効能が得られるのだろうか。

主に、以下の３点があげられる。１、温熱効果２、水圧効果３、浮力効果

まず、温熱効果について風呂に浸かることにより、身体を温め、血行が良くなり、新陳代謝が活発になり、汗によって体内の老廃物や疲労物質が除去される。また、温度によって、リラックス効果があったり、疲労回復ができる。

次に水圧により、呼吸数が増えて全体の血液循環が良くなる。この効果により、足のむくみがとれたり、肩こり、腰痛、冷えなどが改善される。

最後に温泉に浸かると体重が軽く感じるという現象から身体が軽くなり、筋肉の緊張がほぐれるようだ。

このようなことから、お風呂は日本人から愛されている。