デンマーク体操

出典: Jinkawiki

デンマーク体操は、ドイツ体操、スウェーデン体操に並ぶ世界三大体操の１つ。

強靭性、柔軟性、巧緻性を高め、健康な身体、体力作りを目的としている。筋肉の弱さを補強したり、硬化した筋肉や関節の可動を滑らかにしたり、錆び付いた神経伝達機能を回復させたりする効果がある。デンマーク体操には３つの体操の柱がある。

・基本体操

からだの硬化・筋力不足・不器用の3大欠点を改善するための体操

・ジャズ体操

アフタービートのリズムに乗せて、身体各部を自由に動かすことによって躍動感を楽しむ体操

・手具体操

手具をからだの一部として利用することによって可動範囲を広げ、動きの効果を高めるのに役立つ体操

デンマーク体操はリングの師でもあったフランツ・ナハテガルによってドイツ体操を元に1780年に創始された。次いでニイルス・ブックがスウェーデンの体操の精神を受け継ぎながらも、矯正的な運動の重要性を説き、 新しい解釈を加えてそれまでの体操を改革して広めた。特に、振動形式の動作を多く取り入れ、運動の流れをリズミカルにした。日本に輸入されて、玉川体操、海軍体操として普及し、 現在広く日本人に親しまれるラジオ体操が創られた時、このリズミカルなデンマーク体操は大きな影響を与え、元となった。